Inspiration Yoga

Qu’est-ce que le Yoga ?

Très beau texte inspirant de Rachel Brathen sur le Yoga.

Accomplir un asana, une posture n’est pas l’essence du yoga,
Ni devenir souple, ni de réussir un équilibre sur les mains.
Le noyau du yoga, c’est de créer un nouvel espace là où autrefois tu étais bloqué.e, de prendre conscience des schémas de protection construits autour de ton cœur.
D’apprécier ton corps, de noter le brouhaha déroutant créé par le mental, de faire la paix avec qui tu es.
L’essence du yoga est d’apprendre à t’aimer, à t’accepter inconditionnellement.
Déroule ton tapis pour ressentir, être présent.e et non pour accomplir, réussir.
Change tes attentes et remarque alors comment ton cœur s’ouvre. 

Apprendre à s’accepter, à ressentir, être présent des pieds à la tête, sans challenge et vouloir réussir une posture.

Etre tout simplement…

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