Pranayama-Respiration Yoga

Rafraîchir son corps avec la respiration

Cette semaine il va faire chaud, très chaud…une canicule va s’installer sur une grande partie du pays toute la semaine. Outre les conseils de bien s’hydrater, se couvrir et se protéger du soleil, au Yoga on peut pratiquer deux respirations rafraîchissantes : Sitali Pranayama et Kaki mudra   Qu’est-ce que Sitali Pranayama ?  On utilise …

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Sequencing Yoga
Enseignement du Yoga Inspiration Sequencing Yoga

Le sketchnoting au Yoga

Evoluant dans des secteurs où l’information stratégique et visuelle est nécessaire, j’ai remarqué que pour les loisirs et intérêts personnels je continue de fonctionner par la pensée visuelle : liste de coures, agenda, résumé d’un livre, préparation d’un événement et dernièrement pour le Yoga. Ainsi, via le blog, Visual mapping de Philippe Boukobza, @heuristiquement (Twitter) …

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Yoga Yoga en entreprise

Yoga au bureau

On passe le plus souvent nos journées assis à notre bureau. Rester assis toute la journée peut provoquer ainsi des tensions dans le dos et les cervicales. Mais avec une série de quelques mouvements de Yoga au bureau, vous pouvez apprendre à vous détendre, à soulager vos articulations, rester concentré et réduire la nervosité. Voici …

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Musicothérapie Yoga

Le Yoga du musicien

  Mauvaise posture ou surmenage, la musique pratiquée de manière intensive peut faire mal. Le Yoga permet ainsi aux musiciens de porter une attention sur la respiration (ô combien essentielle pour eux) et sur le physique : postures pour soulager tendinites et autres tensions. Les chanteurs lyriques l’ont déjà bien compris et nombreux sont ceux …

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