Les douleurs menstruelles peuvent être un véritable fardeau pour de nombreuses femmes chaque mois. Crampes, tensions lombaires, fatigue… Ces symptômes peuvent perturber le quotidien et réduire la qualité de vie. Heureusement, le yoga offre une approche douce et efficace pour apaiser ces inconforts et aider le corps à retrouver son Lire la suite…
Comme vous le savez, la thématique des règles douloureuses me tient particulièrement à cœur, étant sujette à la dysménorrhée… Ma pratique de Yoga couplée avec le restorative et la méditation depuis des années, m’aident chaque mois à anticiper et prévenir les risques de douleurs. C’est pour cela que je souhaite Lire la suite…
Le Yoga au secours des hormones C’est une technique naturelle (non médicamenteuse) qui régule le taux hormonal. Grâce à cette technique qui allie des postures corporelles spécifiques à une technique de respiration puissante et régénératrice, le taux d’hormones est maintenu à un bon niveau. Il est recommandé de façon préventive Lire la suite…