Cette année j’ai encore l’opportunité de faire des sessions de Paddle Yoga sur le lac d’Annecy. Si vous souhaitez découvrir le Yoga sur l’eau c’est le moment !
Une contrainte simple : l’eau bouge, donc toi aussi !
Sur l’eau, le yoga perd son support fixe. Chaque posture devient un processus d’ajustement. Le centre de gravité doit être constamment réajusté. Même immobile, le corps agit.
Le paddle yoga repose sur une règle unique : rien n’est stable. C’est bien pour ressentir :
- Les micro-mouvements constants de la planche
- La nécessité d’engager les muscles profonds
- L’attention focalisée sur l’équilibre
Déroulé d’une séance de Paddle Yoga (1h15) :
- Préparation à terre
- Mise à l’eau et appropriation de la planche
- Postures simplifiées, ajustées au groupe
- Relaxation finale
Lieu :
NCY Sup Annecy situé à Sevrier. Les séances durent environ 1h15, incluent tout le matériel et sont accessibles aux débutants comme aux pratiquants réguliers.
⚠️ Contactez-moi pour réserver dès à présent votre séance. Possibilité de faire une session dans le cadre d’un EVJF.
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