Après la rando : relâcher, étirer, intégrer avec le yoga La randonnée mobilise intensément jambes, hanches, dos et système cardio-respiratoire. Après plusieurs heures de marche, le corps a besoin de Lire la suite
C’est bientôt l’été et la saison des randonnée commence ! Les randonnées sont un bon moyen de s’oxygéner, prendre le temps de découvrir la nature et marcher tranquillement en conscience. Lire la suite
Dans un environnement de travail de plus en plus exigeant, le yoga s’impose comme une réponse simple et efficace pour restaurer un équilibre corps-esprit. Depuis quelques années il s’invite au Lire la suite