Bien-être dans son assiette
Financiers au cacao et au thé matcha
Ingrédients : 3 blancs d’œufs 45 g de sucre de bouleau 30 g de farine de sarrasin 60 g de poudre d’amandes 1 cuillère à café d’extrait de vanille 45 Lire la suite
Yin Yoga
Automne et Yin Yoga : la saison pour ralentir
L’automne marque un passage. Après l’expansion solaire de l’été, l’énergie se retire vers l’intérieur. La nature se dépouille ; les feuilles tombent, la lumière se tamise. Cette transition invite au Lire la suite
Méditation
Les bienfaits de la méditation et astuces pour débuter
Bienfaits principaux Réduction du stress : la méditation abaisse l’activité du système nerveux sympathique, limitant la production de cortisol. Amélioration de la concentration : la régularité développe la capacité Lire la suite