Inspiration Yoga

Qu’est-ce que le Yoga ?

Très beau texte inspirant de Rachel Brathen sur le Yoga. Accomplir un asana, une posture n’est pas l’essence du yoga, Ni devenir souple, ni de réussir un équilibre sur les mains. Le noyau du yoga, c’est de créer un nouvel espace là où autrefois tu étais bloqué.e, de prendre conscience des schémas de protection construits …

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Défense immunitaire
Humeur Sequencing Yoga

Protéger son système immunitaire

Protéger son système immunitaire a toujours été essentiel pendant la période hivernale pour contrer les virus et autres infections. Il l’est d’autant plus actuellement en raison du Coronavirus qui sévit dans le monde entier. Voici quelques astuces / conseils en bien-être qui vous permettront je l’espère de le protéger efficacement. Yoga L’exercice et le mouvement …

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Yoga des hormones
Yoga

Qu’est-ce que le Yoga des hormones ?

Le Yoga au secours des hormones C’est une technique naturelle (non médicamenteuse) qui régule le taux hormonal. Grâce à cette technique qui allie des postures corporelles spécifiques à une technique de respiration puissante et régénératrice, le taux d’hormones est maintenu à un bon niveau. Il est recommandé de façon préventive ou tout simplement lors d’un …

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Yoga en entreprise

Le Burn-out

En anglais, « burn-out » signifie littéralement se consumer, s’éteindre. En langage médical, on parle plutôt d’épuisement professionnel. C’est la phase ultime et catastrophique du stress. Ainsi, en France, plus de 3 millions de travailleurs ont un risque élevé de faire un « burn-out ». Ce qui est insidueux avec tout cela, c’est que parfois on ne sait pas …

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Yoga en entreprise

Bien-être et travail

Le 14 octobre dernier à Annecy, Michel Cymes a animé une table ronde entouré d’experts locaux pour aborder la compatibilité entre bien-être, bonne santé et activité professionnelle. J’ai assisté à cette conférence et je vous dévoile quelques chiffres (Source : Enquête Sumer 2017, Dares/ Ministère du Travail (Septembre 2019)  Burn-out Plus de 3 millions d’actifs …

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