Inspiration

Lâcher prise

Un beau poème d’un auteur inconnu sur le lâcher prise, partagé par un de mes professeurs de Yoga. C’est une période où il faut avancer pas à pas, chaque jour… Cueillir et goûter au moment présent Accepter ses limites car à force de vouloir contrôler tout ce qui nous entoure, nous gaspillons notre énergie et …

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Règles douloureuses Yoga Céline Antoine
Lectures Sequencing Yoga

J’apaise mes règles douloureuses avec le yoga

Comme vous le savez, la thématique des règles douloureuses me tient particulièrement à cœur, étant sujette à la dysménorrhée… Ma pratique de Yoga couplée avec le restorative et la méditation depuis des années, m’aident chaque mois à anticiper et prévenir les risques de douleurs. C’est pour cela que je souhaite faire partager mes connaissances sur …

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Bien-être dans son assiette

Recettes vegan pour l’été

Si vous recherchez des recettes vegan faciles à réaliser, allez sur le site 100% végétal que je vous conseille pour dénicher de bons et beaux petits plats ! Marie a ajouté dernièrement une soixantaine de recettes « healthy » toutes plus alléchantes les uns que les autres ! Vous vous dites probablement que réaliser des plats vegan …

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Inspiration Yoga

Qu’est-ce que le Yoga ?

Très beau texte inspirant de Rachel Brathen sur le Yoga. Accomplir un asana, une posture n’est pas l’essence du yoga, Ni devenir souple, ni de réussir un équilibre sur les mains. Le noyau du yoga, c’est de créer un nouvel espace là où autrefois tu étais bloqué.e, de prendre conscience des schémas de protection construits …

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Défense immunitaire
Humeur Sequencing Yoga

Protéger son système immunitaire

Protéger son système immunitaire a toujours été essentiel pendant la période hivernale pour contrer les virus et autres infections. Il l’est d’autant plus actuellement en raison du Coronavirus qui sévit dans le monde entier. Voici quelques astuces / conseils en bien-être qui vous permettront je l’espère de le protéger efficacement. Yoga L’exercice et le mouvement …

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Yoga des hormones
Yoga

Qu’est-ce que le Yoga des hormones ?

Le Yoga au secours des hormones C’est une technique naturelle (non médicamenteuse) qui régule le taux hormonal. Grâce à cette technique qui allie des postures corporelles spécifiques à une technique de respiration puissante et régénératrice, le taux d’hormones est maintenu à un bon niveau. Il est recommandé de façon préventive ou tout simplement lors d’un …

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