mental

Extraits de Chandra Swami Udasin, satsang et du livre l’Art de la Réalisation sur l’observation de son esprit en méditation.   Une des méthodes de méditation les plus puissantes pour apaiser l’esprit consiste à vous asseoir et à observer votre esprit, à être un témoin. Ne faites rien avec le Lire la suite…