Enseignement du Yoga
SANTOSA : Être satisfait de ce que l’on a, et de ce que l’on est.
Santosa (Samtosha) : Être satisfait de ce que l’on a, et de ce que l’on est. Issu des racines sanskrites sam (« complètement ») et tuṣ (« être Lire la suite
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Postures de Yoga après une randonnée
Après la rando : relâcher, étirer, intégrer avec le yoga La randonnée mobilise intensément jambes, hanches, dos et système cardio-respiratoire. Après plusieurs heures de marche, le corps a besoin de Lire la suite
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Postures de Yoga pour préparer une randonnée
C’est bientôt l’été et la saison des randonnée commence ! Les randonnées sont un bon moyen de s’oxygéner, prendre le temps de découvrir la nature et marcher tranquillement en conscience. Lire la suite