Pranayama-Respiration

Lorsque la chaleur s’installe, il est conseillé de bien s’hydrater, se couvrir et se protéger du soleil. On peut aussi pratiquer deux respirations rafraîchissantes au Yoga avec Sitali Pranayama et Kaki mudra   Qu’est-ce que Sitali Pranayama ?  On utilise en général Sitali (ou Sheetali) quand le corps est en « surchauffe ». Lire la suite