Je propose un accompagnement en yoga prénatal et postnatal sur Annecy et sa région, basé sur la méthode du Dr Bernadette de Gasquet, référence dans le domaine, et avec qui je me suis formée en 2022. Cette approche associe postures, respiration et conscience du corps pour répondre aux besoins spécifiques de la maternité.
Yoga prénatal à Annecy
Pendant la grossesse, le yoga soutient le corps et l’esprit. Les séances permettent de soulager les tensions, de préserver la mobilité, d’améliorer la respiration et de préparer l’accouchement en confiance. Chaque posture est adaptée à l’évolution de la grossesse et au confort de la future maman.
Yoga postnatal à Annecy
Après la naissance, le yoga aide à retrouver un équilibre corporel et énergétique. Le travail se concentre sur la récupération du périnée, le renforcement en douceur de la sangle abdominale, le relâchement des tensions liées au portage du bébé et la détente mentale.
Mon approche
Formée auprès du Dr de Gasquet en 2022, j’intègre sa méthode qui privilégie le respect du corps et la sécurité de la maman et de l’enfant. J’accompagne chaque femme avec attention, en proposant un suivi personnalisé selon son parcours et ses besoins.
Cet espace est une invitation à vivre la maternité avec plus de sérénité, à travers un yoga doux, adapté et bienveillant.