Pranayama Yoga

Rafraîchir son corps avec la respiration

Cette semaine il va faire chaud, très chaud…une canicule va s’installer sur une grande partie du pays toute la semaine. Outre les conseils de bien s’hydrater, se couvrir et se protéger du soleil, au Yoga on peut pratiquer deux respirations rafraîchissantes : Sitali Pranayama et Kaki mudra   Qu’est-ce que Sitali Pranayama ?  On utilise …

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