Comme vous le savez, la thématique des règles douloureuses me tient particulièrement à cœur, étant sujette à la dysménorrhée… Ma pratique de Yoga couplée avec le restorative et la méditation depuis des années, m’aident chaque mois à anticiper et prévenir les risques de douleurs. C’est pour cela que je souhaite faire partager mes connaissances sur …
Catégorie : Lectures
Les vacances, un temps pour s’accorder du temps avec soi-même
Les moments de repos nous permettent d’être en famille mais ils peuvent aussi nous donner la chance de faire le point avec nous-même, de nous recentrer et de faire une introspection. Ainsi, nous parlons des résolutions de début d’année mais l’été est propice aussi à une redéfinition d’objectifs personnels ou professionnels et procure un élan …
Sainte Hildegarde de Bingen et l’harmonie entre corps, esprit et âme
Aujourd’hui je m’intéresse à Hildegarde de Bingen, femme au destin exceptionnel. Thérapeute, médecin, mage, abbesse, herboriste, poétesse, compositrice, Hildegarde de Bingen est une importante figure du XIIème siècle dont les écrits et les partitions ont survécu jusqu’à nos jours. L’histoire d’Hildegarde de Bingen : Née en Allemagne en 1098, elle est considérée comme l’une des …
« The sun and her flowers » de Rupi Kaur
Hier en naviguant au hasard sur internet (on parle du concept de « sérendipité », ou l’art de trouver ce que l’on ne cherche pas, – j’aime beaucoup faire cela :-)), je suis tombée sur des poèmes en image de Rupi Kaur, poète, écrivaine féministe canadienne née en Inde et qui s’est fait connaître en tant que …
Yoga + méditation = simplicité
Un très bon livre écrit par Cécile Roubaud, ma professeur de Yoga avec laquelle j’ai débuté. Cécile enseigne le Vinyasa, l’Ashtanga et le Yin sur Annecy, Genève et à l’international. Son livre est clair et permet à tout le monde de pratiquer chez soi le Yin Yoga en toute simplicité. Le Yin Yoga Ce …