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Postures de Yoga après une randonnée
Après la rando : relâcher, étirer, intégrer avec le yoga La randonnée mobilise intensément jambes, hanches, dos et système cardio-respiratoire. Après plusieurs heures de marche, le corps a besoin de décrasser, délasser, drainer. Trop souvent, on rentre, on s’assoit, on mange — et on laisse tensions, raideurs, stagnation s’installer. Le Lire la suite
