Voici une bonne méditation guidée par Christophe André conçue pour observer, nommer, puis dissiper les émotions négatives. La clé est d’admettre leur présence sans les alimenter. Objectif : favoriser le calme intérieur, détendre l’esprit, réduire la charge émotion. Christophe André, psychiatre et psychothérapeute français, est une figure majeure de la Lire la suite
« Le yoga est un chemin et Instagram ne montre que le résultat » Sur les réseaux sociaux, le corps n’est plus seulement vécu : il est mis en scène, évalué, codifié.Chaque image devient un outil d’appartenance, un signe d’intégration à une communauté esthétique — fitness, yoga, alimentation “saine”, lifestyle — où Lire la suite
Il ne suffit plus d’être heureux, ni même de vouloir l’être. Il faut en plus en donner l’apparence. Le bonheur est devenu une norme, une exigence, un outil de contrôle. L’injonction au bonheur : un nouvel ordre moral Dans nos sociétés occidentales, le bonheur n’est plus un simple état souhaitable, Lire la suite