Dans nos sociétés où la sédentarité est de mise, activer ses psoas est une nécessité. Physiologiquement, un psoas tendu limite la mobilité du bassin et la souplesse lombaire. Il peut créer des douleurs lombaires, des tensions dans les hanches et même affecter la respiration, car il se rattache indirectement au Lire la suite
Dans un paysage où les publications sur le yoga se multiplient, nombreuses sont celles orientées vers le marketing, les tendances ou l’image de marque. La Revue Française de Yoga se distingue par sa profondeur et son approche intégrale. Je vous la conseille fortement si vous souhaitez en apprendre plus les Lire la suite
L’automne marque un passage. Après l’expansion solaire de l’été, l’énergie se retire vers l’intérieur. La nature se dépouille ; les feuilles tombent, la lumière se tamise. Cette transition invite au ralentissement, à l’introspection, à la clarté. Dans la tradition énergétique chinoise, l’automne est relié à l’élément Métal, aux organes Poumon Lire la suite